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乳房,胸部,胸肌,用力,胸前

提問: 左右乳房不對稱 問題補充: 左邊的明顯比右邊大,左邊的乳基較大較豐滿,右邊的瘦小,從開始發育就這樣(現在二十歲了)這種現象其實很正常,只是穿衣服不好看。想知道除了整形還有什么健康快速(一年之內能改善)的好方法可以改變現狀 望大家給點有效的建議 謝啦 医师解答: 成熟后的兩乳房實際上也常常略有差異，一般左側大于右側，但外觀難以區分。乳房不等大的原因是它倆對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側乳房就顯得大一些。有少數青年女子呈現明顯的差別，這時可通過加強右側胸肌的鍛煉加以矯正。平時有意識地多用右手提、捧重物，不但可健壯右側胸肌、增大乳房。另外，還可用左手輕壓右側乳房，循順時針方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。哺乳時增加較小側乳房的哺乳次數，使它逐漸增大，經過較長時間哺乳后，較小側的乳房體積一般都能增大。 伸展運動，雙手上舉或向兩側展開。 擴胸運動，伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。 抬高胸部運動，雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。 若兩側乳房大小相差特別懸殊，就應去醫院診查。（yuan_t)