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提問: 希望有人能幫幫我。心理問題！ 問題補充: 我是個20歲的男孩子，到現在還解脫不了打飛機的習慣。。有時候完事都很自卑！ 現在干什么事都覺得沒信心！ 很煩！ 我想用其他事來麻痹自己！但總沒效果！自己仿佛已經迷戀上了。隔10來天就慌神了。。我真的很想改掉這個壞習慣！ 我不知道以后會怎么辦！我知道這習慣不好！ 我也改掉！ 希望有朋友能幫幫我。引導引導我！ 医师解答: 這個習慣是不好，但也不用自卑，這是男孩子發育過程中的一種偶然的不自覺的行為，由于沒有很好的控制，結果發展為習慣性的行為，于是自責、自卑，又沒有可以訴說的人，因而形成了現在這種樣子，一面恐懼著、自卑自責著，一面又控制不住。現在好了，你已經勇敢地把這個事說出來了，也就是了卻了一塊心病。那么從今天起就改掉這個毛病，不要等明天。給自己定一個獎勵辦法，改得好，就記一筆帳，寫上：我是個有志氣的人，沒有我克服不了的困難。總之是不要有“這是最后一次”的思想。要注意的是，不要把這個當成一個思想負擔。成了思想負擔，就會想起這件事，想起這件事就會有習慣動作。我相信你能跨過這個坎，做一個健康發展的好青年。祝你精神愉快。