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提問: 向“藍蝶非夢”請教：話說心跳越快的人越是壽命短暫 問題補充: 看了幾本書里面都介紹；心跳越快的人越是壽命短暫，可是一運動心跳那個叫快，為什么生命又在于運動了。 医师解答: 人一生心跳次數是基本恒定的，心跳每分鐘70次，預期壽命是80歲。如果心跳減少到每分鐘60次，可預期的壽命能增加到93.3歲。但并不是說心跳越少壽命越長，心跳太快或太慢對人身體都不好。人情緒激動時，血流加快，血壓升高，心臟負擔隨之加重，久而久之容易造成心肌勞損，血管壁彈性降低，進一步導致高血壓病。心動過緩會導致人體臟器供血不足，人感覺容易疲乏、頭暈、呼吸困難等，嚴重的甚至會暈倒。成年人安靜時的心跳在60-100之間是正常的，超過這個范圍就應該重視了。運動員正常心跳在40—50之間，原因是運動員由于長期鍛煉，心臟的能力強，心臟收縮、舒張一次，泵出的血液比正常人多的多。運動引起心跳加快這個自然是不必擔心，運動當然是好的，可以增強體質，改善血液循環，運動的時候心跳加快也是正常現象，因為身體各部分需要更多的血液、氧氣和能量，就得加快心臟跳動來滿足身體需要了。就是注意運動要適度，運動時的心率應該控制在多少合適？有個公式：有氧運動中合理心率＝（最大心率－安靜心率－年齡）×Q＋安靜心率。公式中的最大心率≈210；安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率；Q代表運動量，50％以下為小運動量，50％～75％為中運動量，75％以上為大運動量。運動量適中為好。