保健操,下肢,不放,小腿,清淡

提問: 懷孕22周了,手腫正常嗎? 問題補充: 懷孕22周了,早上起來手沒勁,手腕也疼。如果出去遛彎,回來手也腫。我該怎么處理? 医师解答: 手腳浮腫的原因主要是由于妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成靜脈回流受阻造成的。妊娠浮腫需多臥床休息,適當抬高下肢,特別是左側臥位,可改善胎盤血液供應,減輕浮腫;同時,適當限制食鹽。另外,散步也很重要,因為散步的時候,通過小腿肌肉的調節,可以改變一些靜脈被壓迫現象。 建議: 1.注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,補點鈣。 2.照著書本上的介紹,做孕婦保健操。 3.如果發現腳已經有些腫了,喝豆漿,每天早上一杯,不放糖,堅持喝一周,會改善。 4.必要時可去醫院問問醫生
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